Vērtīgie dārzeņi

Dārzeņos ir daudz vielu, kas attīra organismu, un katram dārzenim ir sava iedarbības sfēra.

Svaigi dārzeņi satur daudz vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu. Īpaši nozīmīgs ir C vitamīns (nostiprina imūnsistēmu), karotīns (veselīgas, skaistas ādas pamats), B grupas vitamīni (stiprina nervu sistēmu), kālijs (izvada lieko šķidrumu).
Burkāni

Mobilizē organisma pretošanās spējas, uzlabo redzi, veicina asinsriti, palīdz piegādāt sirdij skābekli un attīra organismu.
Kāposti

Satur daudz pretvēža substanču, karotīna un C vitamīna. Stiprina ķermeņa šūnu spēju pretoties vīrusiem un baktērijām.
Kartupeļi

Atslogo sirdi, dziedē kuņģa čūlas un citus iekaisumus.

Ķiploki un sīpoli

Paaugstina organisma aizsargspējas pret infekcijām, spēcina bronhu sistēmu, ārstē sirdi un asinsvadus.

Redīsi

Attīra organismu no šlakvielām, uzlabo aknu darbību.

Saldie pipari

Veicina gremošanas substanču veidošanos, aktivizē nieru darbību un asinsriti, spēcina asinsvadus.

Selerijas

Spēcina plaušas, labvēlīgi ietekmē aknu darbību, veicina asinsriti.

Spināti

Papildina organisma minerālvielu krājumus, veicina asinsķermenīšu veidošanos, tonizē sirdi.

Tomāti

Attīra un atindē organismu, dziedē gremošanas trakta iekaisumus.

epadomi.lv