Nepieciešams: Vistas fileja 1 gab., Olīveļļa 3 ēdamkarotes, Sarkanie sīpoli 1 gab., Ķiploki 1 galviņa, Pākšu pupiņas 50 grami, Paprika 1 gab., Garneles ar galvu 6 gab., Mīdijas 8 gab., Rīsi 200 grami, Paellas garšviela 30 grami, Timiāns 2 zariņi, Rozmarīns 2 zariņi, Desa Chorizo 80g, Citrons 1 gab., Vistas buljons 0.800 l.

Nepieciešams: Mīdijas – 1 kg Pilngraudu spageti – 400 g Tomātu biezenis – 300 ml Ķiršu tomāti – 250 g Ābolu sula – 150 ml Gaļas delikatese Selection by Rimi Chorizo Loncheado – 1/2 pac. Sīpols – 1 gab. Pētersīļi – 1 sauja (sasmalcināti) Diedzētas kreses – 1 kastīte Ķiploks – 2 daiviņas

Aptaujātie respondenti izrādījušies gana veselīga uztura piekritēji, jo norādījuši, ka zivis uzturā lieto vismaz reizi nedēļā.