Lai vannošanās būtu vienlaicīgi relaksējoša un atveseļojoša, jāzina dažas lietas, kas jāievēro, dodoties vannā. Vannā jāiet pirms ēšanas vai divas stundas pēc ēšanas. Ja ūdens temperatūra vannā ir 34-36°C, vannošanās ilgums nav ierobežots, ja 37-39°C – pietiek ar 5 minūtēm. Vannojoties, ūdens nedrīkst nosegt krūšu kurvja augšējo daļu. Tas apgrūtina elpošanu un negatīvi ietekmē asinsriti. [...]

Vai zināt, ka neizdzerot vajadzīgo ūdens dienas devu regulāri, varam kaitēt ne tikai savam skaistumam, bet arī veselībai. Par to šobrīd, kad ārā ir karsts, būtu jāuztraucas īpaši. Cilvēks sastāv no 75% ūdens. Tieši ūdens ir tas, kas palīdz ne tikai uzņemt minerāļus, sāļus, vitamīnus un skābekli, bet arī izvadīt no organisma lieko. Ūdens iesaistīts [...]

Kā izvēlēties peldkostīmu, lai tavs ķermenis izskatītos veselīgi brūns un seksīgs? Ir labi, ja spēj iegūt zeltaini brūnu iedegumu, taču daudzi to nespēj un bieži vien rezultātā saulē apdeg. Ja tev ir niecīgs iedegums, par to nav jāuztraucas, jo ir iespējas panākt tumšākas ādas efektu, izvēloties dažādu krāsu peldkostīmus. Izvēlies krāsu, kas noņems nost ādas [...]