Lai aizsargātu ādu no saules apdegumiem, priekšlaicīgas novecošanās, apsārtuma, krunciņām un ādas vēža draudiem, dermatologi iesaka izmantot saules aizsargkrēmus ar SPF skaitli vismaz 15. Būtiski, lai krēms pasargātu ādu gan no UVA gan UVB stariem, kā arī tā sastāvā būtu vielas, kas novērš UV staru izraisītās negatīvās izmaiņas ādā. Ja saules aizsargkrēmu lieto atpūšoties pie [...]
Sabiedrības Veselības Institūts vairāku gadu laikā ir radījis unikālu liekā svara diagnostikas metodi (eDietologs), kura spēj precīzi noteikt katra cilvēka liekā svara iemeslus un iesaka konkrētus padomus ļoti specifiskām un konkrētām situācijām. “eDietologs ir radīts, lai palīdzētu cilvēkiem saprast, ka liekā svara iemesli katram ir atsevišķi un individuāli. Attiecīgi, individuālām ir jābūt arī metodēm ar [...]
Gatavojoties pludmales sezonai, Dove iesaka sievietēm nodarboties ar Hula hoop riņķa griešanu auguma tvirtumam un ādas veselībai izmantot jauno modelējošo krēmu Dove Shape Up un ādu stiprinošu ķermeņa balzamu Dove Firming. Ādas tvirtumu un elastību mazina sēdošs dzīvesveids, mazkustība, ātra pieņemšanās svarā, strauja svara zaudēšana, kā arī laika ietekme. Lai augums būtu tvirts un āda [...]
Karstā laikā bieži kājas piepampst, kļūst smagas un pat sāp. Piedāvājam 10 praktiskus padomus kāju vēnu veselībai. Lai veicinātu asinsriti, asinis nekļūtu biezas un nesaasinātos kāju vēnu problēmas, ikdienā vienmēr lietojiet pietiekoši daudz šķidruma. Ja darbā vai atpūtā ilgstoši jāsēž vai, ja kājām ir liela slodze, ļoti ieteicams valkāt kompresijas zeķes. Karstajos vasaras mēnešos, kad [...]
Tavs rakstura tips: Ekstraverts Tu esi optimiste, jautra, aktīva un tev patīk riskēt. Tev patīk arī ātri veicami uzdevumi. Pārsvarā, visās situācijās esi līdere, un jebkurā kompānijā tu ienesīsi jautribu. Tavs stils: tu esi praktiska, mērķtiecīga un moderna. Smaržas: svaigas, ar citrusu un ziedu aromātu. Tavs rakstura tips: Intraverts Tevi raksturo iekšējsmiers un harmonija. Kaut [...]
Ja ir kāds brīvs vakars un tā vien gribas sevi palutināt, tomēr nevēlaties nekur doties un izšķiest naudu, varat veikt pedikīru mājas apstākļos. Un atcerieties, ka nagi daudz ko liecina par cilvēku. Pedikīrs ir ļoti svarīga kāju kopšanas sastāvdaļa, tomēr daudzi šo procedūru neuzskata par gana svarīgu, attaisnojoties ar laika vai naudas trūkumu. Kāju pēdās [...]
Izvēlies sev piemērotāko kontracepcijas veidu Hormonālā kontracepcija: Efektivitāte: 99% efektivitāte, ja tabletes tiek pareizi pielietotas. Priekšrocības: Ļoti viegla lietošana. Blakusparādības: Ir iespējams svara pieaugums, slikta dūša, galvassāpes un citas blakusparādības. Vīriešu prezervatīvi: Efektivitāte: Prezervatīvu efektivitāte sasniedz apmēram 98%. Priekšrocības: Pasargā no seksuāli transmisīvajām slimībām. Blakusparādības: Ir iespējama alerģija pret prezevatīva lubrikantu vai lateksa materiālu, kā [...]
Ja jūs esat neapmierinātas ar sevi, padomājiet – vai neesat pārāk kritiskas? Visas sievietes grib būt skaistas un slaidas. Bet kas ir skaistums? Un kāds cilvēks patiešam skaitās skaists? Daudzas sievietes ir neapmierinātas ar savu ārieni. Gribas izskatīties pēc fotomodeles, bet spogulis rāda pavisam ko citu. Bet vai nav pārāk augsti šie kritēriji? Taču tas, [...]
Ja ir kāds brīvs vakars un tā vien gribas sevi palutināt, tomēr nevēlaties nekur doties un izšķiest naudu, varat veikt manikīru mājas apstākļos. Un atcerieties, ka nagi daudz ko liecina par cilvēku. Manikīrs Perfekta manikīra viens no svarīgākajiem uzdevumiem ir roku kopšana. Rokas noveco piecreiz ātrāk nekā jebkura cita ķermeņa daļa, tāpēc pareizai roku kopšanai [...]
Vai zināt, ka neizdzerot vajadzīgo ūdens dienas devu regulāri, varam kaitēt ne tikai savam skaistumam, bet arī veselībai. Par to šobrīd, kad ārā ir karsts, būtu jāuztraucas īpaši. Cilvēks sastāv no 75% ūdens. Tieši ūdens ir tas, kas palīdz ne tikai uzņemt minerāļus, sāļus, vitamīnus un skābekli, bet arī izvadīt no organisma lieko. Ūdens iesaistīts [...]
